Met mijn achtergrond als natuurvoedingsadviseur kan ik hier dagenlang over praten. Ik zal proberen het kort en duidelijk te houden. Supplementen zijn onmisbaar in onze hectische, vaak ongezonde wereld. Waarom heb je supplementen nodig? Onze voeding bevat niet meer alle voedingsstoffen die we nodig hebben. Omdat groenten en fruit niet meer aan de boom of Read More
Categorie: Gezonde leefstijl
Kefir
Kefir is een gefermenteerde melkdrank die zijn oorsprong vindt in Rusland. Het wordt gemaakt met verschillende melkzuurbacteriën en gisten. Je kunt Kefir maken met koeien-, geiten-, schapen- of eventueel sojamelk en kefirkorrels. Het beste is het om rauwe biologische melk te gebruiken van gras gevoerde koeien. De Kefirkorrels fermenteren de suikers in de melk. Waterkefir Read More