Posts by Sandra

Pindakaas vierkantjes

Deze pindakaas vierkantjes zijn ideaal als snack of lekker voor de kinderen als ze uit school komen.  Jammer, mijn kinderen vinden ze niet lekker, maar ik vind ze echt heerlijk. Vooral na het sporten geven ze me weer even wat extra energie. Ingrediënten: 350 gram natuurlijke pindakaas 150 gram rauwe honing 300 gram havervlokken Smelt Read More

Mijn verhaal over zieke kinderen, diagnoses en gluten

Coeliakie Ik weet het nog goed: Mei 2011, we gingen met de hele familie een weekje naar zeeland. Anna was ruim 9 maanden oud en wilde absoluut geen vast voedsel meer eten. Potjes fruit at ze goed, maar brood en het meeste warm eten weigerde ze te eten. Ze was niet fit, maar zag er Read More

Courgette muffins

Recept voor 12 courgette muffins. Lekker als ontbijt of verantwoord tussendoortje. Ingrediënten voor de courgette muffins: 1 ei 100 gram olijfolie 110 gram honing 200 gram geraspte courgette 1 theelepel vanille 1 theelepel kaneel, of 3 druppels Cinnamon Bark olie 180 gram volkoren meel, ik gebruikte boekweit meel 1/2 theelepel bakpoeder 1/2 theelepel baking soda Read More

2017, een jaar van grote hoogtepunten en diepe dalen

In 2017 zou ik (eindelijk) mijn opleiding afronden. In mei en juni praktijkdagen volgen en in juli examen doen. Dat ging ik halen! Terwijl ik druk met mijn studie bezig was, leerde ik begin mei via een vriendin over doTERRA en wat essentiële oliën voor je gezondheid kunnen doen. Ik vond het een prachtige aanvulling Read More

Holistische haarverzorging

Zoals je in mijn blog over gifstoffen hebt kunnen lezen, zitten er in haarverzorgingsproducten veel gifstoffen. Stoffen die je hormonen uit balans brengen, astmatische klachten kunnen veroorzaken en nog veel meer andere klachten, zoals onder meer eczeem. Ik ben eens gaan kijken wat er allemaal in mijn haarverzorgingsproducten zat. Door de auto-immuun ziekte van mijn kinderen Read More

Giftige stoffen

Giftige stoffen in ons leven Heb je enig idee hoeveel giftige stoffen je op een dag binnen krijgt? Giftige stoffen zijn in onze huidige maatschappij overal. Ze zitten in onze voeding, in onze verzorgingsproducten, schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers en gewoon in de buitenlucht. Elke substantie die je op je huid smeert komt je lichaam binnen. Als de Read More

Kefir

Kefir is een gefermenteerde melkdrank die zijn oorsprong vindt in Rusland. Het wordt gemaakt met verschillende melkzuurbacteriën en gisten. Je kunt Kefir maken met koeien-, geiten-, schapen- of eventueel sojamelk en kefirkorrels. Het beste is het om rauwe biologische melk te gebruiken van gras gevoerde koeien. De Kefirkorrels fermenteren de suikers in de melk. Waterkefir Read More

Een natuurlijke oplossing voor klachten bij PMS en menopauze

Heb je last van PMS? Of overgangsklachten? Dan ben je niet alleen! Veel vrouwen hebben maandelijks last van PMS (premenstrueel syndroom). Dit uit zich in klachten als prikkelbaarheid, angst, zwaarmoedigheid, een opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, hoofdpijn en krampen. Vaak komen deze klachten ook voor als vrouwen in de overgang zijn. De klachten worden waarschijnlijk veroorzaakt Read More

15 manieren om Peppermint te gebruiken:

Makkelijk ademhalen: Verdun een druppel Peppermint met gefractioneerde kokosolie of een andere basisolie en wrijf onder je neus voor open luchtwegen. Hete voeten oplossing: voeg Peppermint toe aan een koud kompres om overwerkte voeten af te koelen. Zomerhitte: Vul een spray fles met water en een paar druppels Peppermint essentiële olie. Spray over je gezicht en Read More